뇌 건강을 지키는 이유

기계가 발달하면서 여유로워질 것 같은 사람들이 오히려 시간이 더 없어졌습니다.
어쩌면 사람들은 바쁘게 움직이는 세포가 따로 있는 것 같습니다.
그러나 이런 바쁜 세상 속에서도 자신만의 것을 찾고 만들어가고 또 자신에게 투자하는 사람들도 많아졌습니다.

LP판을 찾고 캠핑을 가고  고즈넉한 시골에서 휴식을 취하며 쉬어가는 삶을 추구하는 사람들이 이런 사람들입니다.
소중한 자신의 인생을 좀 더 발전적이고 정서적으로 감성을 채워 나가는 사람들의 모습을 보면 참 아름답게 산다고
느껴집니다.


맞습니다. 사람은 쉬는 것이 필요합니다.
해마다 열리는 멍때리는 대회를 보면 잠시 생각을 멈추고 뇌를 쉬게 하는 것이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 됩니다.
뇌를 쉬게하는 훈련 잠시 한 곳에 시선을 멈추는 것만으로 뇌는 쉴 수 있다고 하죠.

운동도 뇌를 쉬게 한다고 합니다.
산책을 하는 것 또한 뇌를 쉬게 해 줍니다. 안마의자에서 쉬는 것도 좋습니다
뇌를 쉬게 하면 노폐물을 배출하게 되고 심리적 안정감을 주게 됩니다.

두뇌회전에 도움이 되고 마음을 정리할 수 능력도 만들어줍니다.

소중한 내 몸을 다스리는 뇌를 잘만 관리해도 평생 평안하고 행복하게 살 수 있을 것입니다.

이처럼 뇌를 건강하게 관리하는 비법으로 대표적인 견과류로 호두를 섭취하는 것도 좋습니다. 호두에는 뇌신경 세포를 활성화시키는 불포화지방산이 많기 때문입니다.
이것은 뇌세포의 파괴도 막아주는 기능을 합니다.

뇌에 영양 공급을 해주고 푹 쉬게 하며 거기다 긍정적인 생각을 한다면
몸도 마음도 건강한 풍요로운 인생을 살 수 있을 것입니다.

뇌를 쉬게 하지 않으면 불안하고 부정적인 생각을 하게 됩니다. 부정적 생각은 뇌를 망가뜨릴 수 있습니다.

자신의 인생을 누구도 망가지게 하고 싶지 않을 것입니다. 그렇다면 행복한 삶을 살기 위해 어떤 노력을 하는 것이 좋을 까요.

맞습니다.
의식적으로도 좋은 생각으로 뇌를 훈련시키는 것이 중요합니다.  뇌는 충분히 훈련시킬 수 있습니다.

이제 건강한 자신을 다스리는 뇌를 얼마나 잘 관리하느냐가 미래의 삶을 책임질 것입니다.

소중한 뇌 열심히 관리해 모두 행복하게 사세요.